Uziemienie, czyli inaczej zakorzenienie w sobie i w ziemi daje poczucie stabilności w życiu. Kiedy jesteśmy uziemieni, czujemy się bezpiecznie,  solidnie i mamy duży zasób energii. Śpimy lepiej i dopisuje nam apetyt.

Jak się uziemić?

Najlepszym i bezwysiłkowym sposobem na uziemienie, jest nawiązanie fizycznego kontaktu z żywiołem ziemii. Wystarczy zdjąć buty i robić piesze wędrówki na bosaka, choćby 10 min. każdego dnia. Pomaga też leżenie na ziemi czy uprawa ogródka. Jeśli mieszkasz w wielkim mieście i nie masz dostępu do skrawka ziemi, pomocne mogą okazać się proste zabiegi, które samemu wykonasz w domu. Oto one:

Masaż stóp łyżką (Spooning)

Potrzebna ci będzie jedynie zwykła duża łyżka ze stali nierdzewnej i kilka minut w ciągu dnia. Spooning stóp pomaga ustanowić silne połączenie z metalem w hemoglobinie i aktywuje pola energetyczne organizmu, aby skorygować energię w każdej komórce w ciele. Pocieranie łyżką podeszew stóp ustawia wszystkie komórki ciała w prawidłowej polaryzacji, umożliwiając przepływ energii do i ze stóp. Dobrze jest to robić rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem. Mrowienie w stopach po masażu jest naturalnym, fizycznym efektem.

Afirmacje

Afirmacje to potężne narzędzie do poprawy ogólnego samopoczucia. Można ich używać o każdej porze dnia, zawsze wtedy, kiedy przyłapiemy się na negatywnym myśleniu. Regularne afirmacje pozwalają niejako zmienić nawyk – transformują na poziomie podświadomym. Metoda działa najskuteczniej tuż przed snem. Przeczytaj, powiedz na głos i / lub zanotuj jedno, lub wszystkie z tych stwierdzeń tuż przed zaśnięciem. Oto przykładowe afirmacje, które pozwolą ci się uziemić:

  • Ja jestem
  • Jestem wypośrodkowany, uziemiony i skoncentrowany
  • Czuję się spokojny
  • Jestem boską istotą i czuję się bezpieczny
  • Jestem wystarczający
  • Moje ciało jest dla mnie coraz ważniejsze. Troszczę się o nie każdego dnia
  • Jestem w pełni wspierany we wszystkim, co zdecyduję się zrobić
  • Moi przyjaciele i rodzina wspierają mnie na ziemi i troszczą się o mnie głęboko
  • Mam wszystko, czego potrzebuję do obfitego życia

Medytacja

Dobrym sposobem na uziemienie się jest regularna praktyka medytacji z wizualizacją. Ale również wszystkie inne metody, które sprawią, że poczujemy własne ciało i jego stabilność. Zajęcia typu joga czy tai-chi pomogą ci stanąć mocno na własnych nogach, zaufać sobie i poczuć w sobie oparcie.

Peeling lub kąpiel w soli kłodawskiej

Sól kłodawska wciąż jest niedoceniana, a to wspaniały środek leczniczy i regenerujący całe ciało. Kąpiel z jej dodatkiem pomoże oczyścić się z toksyn i uzupełnić brakujące minerały w organizmie. Niewiele osób wie, że sól kłodawska jest znacznie bardziej wartościowa niż powszechnie znana sól himalajska. Wsyp do wanny 0,5 -1 kg soli kamiennej, niejodowanej, a następnie nalej gorącej wody- tak by całe ciało mogło się zanurzyć. Pozostań w kąpieli 30-40 min. Najlepiej nie używać wtedy żadnych środków myjących. Zanurz przynajmniej raz całe ciało łącznie z głową. Możesz w tej pozycji przeprowadzić skanowanie ciała i obserwować pojawiające się znikające myśli i uczucia. Kąpiel zakończ prysznicem naprzemiennie polewając się strumieniem gorącym i zimnym do trzech razy każdy. Dokładnie opłucz ciało z pozostałości soli.

Jeśli nie masz wanny, świetnie sprawdzi się peeling. Zmieszaj sól z olejem np.: lnianym, konopnym lub kokosowym i wetrzyj je w ciało, a potem dokładnie je umyj. To pobudzi krążenie i energię w ciele.

Powyższe metody są proste w zastosowaniu i pomagają nie tylko się uziemić, ale przede wszystkim nawiązać głęboki kontakt z własnym ciałem. Ponadto oczyszczają z toksyn, regenerują i wspierają układ odpornościowy.

 

Opracowanie: Kamila Gulbicka
Źródło: wibracje.com.pl

 

Pin It on Pinterest